Oregano olaj előnyei a fertőzések, gomba – még a közös hideg

Oregano olaj előnyei fertőzések, gomba Még a közös hideg is

A bakteriális fertőzések elleni küzdelemre tervezett antibiotikumok közé tartozik az orvosok kedvenc eszköze számos egészségügyi probléma kezelésében. De van egy másik alulfoglalt természetes “gyógyszer”, amit sok orvos nem mond a betegeiről: oreganoolaj (oregán olaj).

Az oreganoolaj erőteljes, növényi eredetű illóolaj, amely versenghet antibiotikumokkal, amikor különböző fertőzések kezelésére vagy megelőzésére. (1a) Valójában tartalmaz antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokat. (1b) És az oregánó-illóolaj valószínűleg nem okoz sok olyan káros mellékhatást, amelyek általában az antibiotikumok magas felhasználásának tulajdoníthatók – például a antibiotikum rezisztencia, a gyomor bélrendszeri megbetegedése miatt a probiotikus baktériumok elpusztítása, csökkent vitamin-felszívódás és szivárgásgátló szindróma miatt.

Eközben az oreganoolaj előnyei meghaladják a fertőzéseket. Mi más is az oregano illóolaj kezelésére használt? Az oreganóolaj által kezelhető körülményekre vonatkozó gyakori példák a következők:

Sportoló láb vagy toenail gomba
Gyakori megfázás
Fogínygyulladás
Earaches vagy fogfájást
Emésztési problémák, mint a gyomorégés és SIBO (vékonybél bakteriális túlnövekedés)

Mi az oreganoolaj?

Oregano (Origanum vulgare) egy olyan növény, amely tagja a menta családnak (Labiatae). Az Oregano több mint 2500 éve értékes növényi terméknek számít az olyan népi gyógyszereknél, amelyek a világ minden táján származtak. Hosszú ideig használják a hagyományos gyógyászatban a megfázás, az emésztési zavar és a gyomorpanaszok kezelésére. (2a)

Lehet, hogy van valami tapasztalata a friss vagy szárított oregano levelek főzésével – mint például az oregano fűszer, az egyik top gyógynövények a gyógyulásért – de az oregano illóolaj messze attól, amit a pizza mártásába helyezett volna. A mediterrán térségben Európa egész területén, Dél- és Közép-Ázsiában gyógynövényes oregán van desztillált, hogy kivonja az illóolajat a gyógynövényből, ahol megtalálható a gyógynövény aktív összetevőinek magas koncentrációja. Több mint 1000 font vadon élő orángót vesz igénybe, hogy egy font oregano illóolajat készítsen! Az olajtartalmú hatóanyagokat alkoholban tartják fenn, és illóolaj formában használják mind lokálisan (bőrön), mind belsőleg.

A gyógynövényből vagy illóolajból készült oregánót gyakran “oregán olajnak” nevezik. Amint már említettük, az oreganoolaj a vényköteles antibiotikumok egyikének tekinthető. Az oregánó olaj két hatalmas vegyületet tartalmaz karvakrol és timol formájában, amelyek mindegyikét kimutatták, hogy antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Az Oregano olaj elsősorban carvacrolból készül, míg a növény levelei számos antioxidáns vegyületet tartalmaznak, mint a fenolok, triterpének, rosmarinsav, ursolsav és oleolinsav. (2b)

7 Oregán olajtulajdonságok + kutatási tanulmányok

Mit használhat a oregano illóolaj? Az oreganoolajban, a carvacrolben található legfontosabb gyógyító vegyület széles körben elterjedt, az allergiák kezelése és a bőr védelme között. A Messinai Egyetem Gyógyszertárának tudománya szerint:

Carvacrol, egy monoterpenikus fenol, széles spektrumú aktivitására támaszkodott ki, amely kiterjedt az élelmiszer-megrongálódásra vagy patogén gombákra, az élesztőre és a baktériumokra, valamint az emberi, állati és növényi kórokozó mikroorganizmusokra, beleértve a gyógyszerrezisztens és biofilmképző mikroorganizmusokat. (3)

Az oregánó illóolajban található Carcavol olyan erős, hogy több mint 800 olyan tanulmány volt a középpontjában, melyet a PubMed, a világ első számú, a tudományos bizonyítékokon alapuló irodalom adatbázisára hivatkoztak. Annak érdekében, hogy Önnek legyen értelme a multifunkcionális és lenyűgöző carvacrolnak, a tanulmányokban kimutatták, hogy segítenek megfordítani vagy csökkenteni néhány ilyen gyakori egészségügyi problémát:

Bakteriális fertőzések
Gombás fertőzések
paraziták
vírusok
Gyulladás
Allergia
Daganatok
Emésztési zavar
Candida
Mivel antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, az oregánt a tárolás során az élelmiszerek minőségének megőrzésére is felhasználják

1. Az antibiotikumok természetes alternatívája

Mi a probléma gyakran az antibiotikumokkal? A széles spektrumú antibiotikumok veszélyesek lehetnek, mivel nemcsak a fertőzésekért felelős baktériumokat ölték meg, hanem az olyan jó baktériumokat is megölik, amelyekre az optimális egészségre van szükségünk.

A Wall Street Journal egy fantasztikus cikket nyomtatott ki, amely kiemeli azokat a veszélyeket, amelyekkel a betegek szembe kerülhetnek, ha ismételten antibiotikumokat használnak. A szerző szavaival kapcsolatban: “A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az orvosok széles spektrumú antibiotikumokat túlzsúfolnak, néha nagy fegyvereknek nevezik, amelyek a testben a jó és a rossz baktériumok széles skáláját ölték meg.” (4)

Az antibiotikumok túlhasználata és a széles spektrumú gyógyszerek felírása, ha nincs rá szükség, számos problémát okozhatnak. A gyógyszerek kevésbé hatékonyak lehetnek a baktériumok ellen, amelyeket az antibiotikum-rezisztens fertőzések növekedésének elősegítésével kell kezelni. És el tudja törölni a szervezet jó baktériumokat (probiotikumokat), amelyek segítenek az élelmiszer megemésztésében, vitaminok előállításában és a fertőzések elleni védekezésben, többek között.

Sajnos a széles spektrumú antibiotikumok nagyon gyakran elő vannak írva, gyakran olyan körülmények között, amelyekben nincsenek használatban, például vírusfertőzésekben. Egy, a Journal of Antimicrobial Chemotherapy, az Utah-i Egyetem kutatói és a Disease Control and Prevention (CDC) kutatói azt találták, hogy az orvosok 60 százaléka az antibiotikumokat választja széles spektrumú típusok közül. Hasonló tanulmány a gyermekek, megjelent a folyóiratban Gyermekgyógyászat, hogy amikor antibiotikumokat írtak fel, az idő 50% -a széles spektrumú volt, főleg a légzőszervi állapotok miatt. (5)

Ezzel szemben, mi az olajoniszolaj az Ön számára, ami annyira előnyös? Lényegében az oreganoolaj alkalmazása “széles spektrumú megközelítés” az egészségének védelme érdekében. Aktív összetevői segítenek többféle károsító kórokozó, köztük baktériumok, élesztő és gombák elleni küzdelemben. Tanulmányként a Journal of Gyógynövény “Az oreganoolajok” olyan természetes antibakteriális anyagok olcsó forrását jelentik, amelyek kórokozó rendszerekben való felhasználásra potenciálisak. “(1)

2. Harcol fertőzésekkel szemben Bakteriális túlnövekedés

Itt van a jó hír a kevésbé ideális antibiotikumok használatával kapcsolatban: van bizonyíték arra, hogy az oregán illóolaj segíthet legalább több, az antibiotikummal kezelt egészségügyi problémát okozó baktérium elleni küzdelemben.

Több tucat tanulmány igazolja azt a tényt, hogy az oreganoolaj felhasználható a káros antibiotikumok helyett számos egészségügyi problémára.
2011-ben a Journal of Gyógynövény közzétett egy tanulmányt, amely értékelte az oreganool antibakteriális aktivitását öt különböző rossz baktérium ellen. Az oregán olaj antibakteriális tulajdonságainak értékelése után mind az öt faj ellen szignifikáns antibakteriális tulajdonságokat mutatott. A legmagasabb aktivitást figyeltük meg E. Coli, ami azt sugallja, hogy az oreganoolajat rutinszerűen használhatják a gasztrointesztinális egészség elősegítésére és a halálos ételmérgezés megelőzésére. (6)
Egy 2013 – ban megjelent tanulmány Élelmiszer – és Mezőgazdaság Tudományok Napja arra a következtetésre jutott, hogy “O. vulgare kivonatok és a portugál eredetű illóolaj erősen jelöltek az ipar által használt szintetikus vegyi anyagok helyettesítésére. “A vizsgálatból kiderült, hogy az oregánó antioxidáns és antibakteriális tulajdonságainak tanulmányozása után Origanum vulgare gátolta a hét vizsgált baktériumtörzs növekedését, amelyet más növényi kivonatok nem tudtak. (7)
Egy, a folyóiratban megjelent egereken végzett vizsgálat Revista Brasileira de Farmacognosia szintén találtak lenyűgöző eredményeket: amellett, hogy harcolnak a baktériumok, mint a Listeria és E. Coli, azt is bizonyították, hogy az oreganoolaj képes lehet kórokozó gombák elősegítésére. (8)
Más bizonyítékok azt mutatják, hogy az oreganool aktív hatóanyagai (mint például a timol és a carvacrol) segíthetnek a fogfájás és a earaches bakteriális fertőzések okozta. Egy 2005 – ös tanulmány a A fertőző betegségek lapja hogy “A fülcsatornába helyezett illóolajok vagy azok komponensei hatékonyan kezelhetik az akut otitis media-t.” (9)

3. Segít csökkenteni a mellékhatásokat a gyógyszerektől / drogoktól

Az utóbbi években számos tanulmány kimutatta, hogy az egyik legígéretesebb oreganoolaj előnyök segítik a gyógyszerek / gyógyszerek mellékhatásainak csökkentését. Ezek a tanulmányok reményt adnak azoknak, akik meg akarják találni a kábítószerekkel és orvosi beavatkozásokkal járó szörnyű szenvedést, például a kemoterápiát vagy a krónikus betegségek, például az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló gyógyszereket.

Egy tanulmány a Nemzetközi Könyvtárban Journal of Clinical and Experimental Medicine azt mutatták, hogy az oregánolajban lévő fenol megvédi az egerek metotrexát toxicitását. (10) A metotrexát (MTX) egy gyógyszer, amelyet általában rákos megbetegedések kezelésére használnak rheumatoid arthritis kezelésére, de közismert, hogy veszélyes mellékhatásokkal rendelkezik. Miután értékelte az oregánó olajtartalmú olajtartalmú olajtartalmának olajtartalmát, a kutatók hisznek az oregánó antioxidánsainak és gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően. Az Oregano kimutatták, hogy jobban működik, mint a kábítószerek, amelyek hatástalanok az MTX káros hatásainak teljes védelme érdekében.

Az egereknél az ülőideg különféle markereinek értékelésekor először megfigyelték, hogy a carvacrol csökkentette a proinflammatorikus választ MTX-ben kezelt egerekben. Viszonylag új koncepció a kutatási világban, számomra további tanulmányok vizsgálata lesz, mivel az “úttörő” nem is kezdte leírni ennek a tanulmánynak a jelentőségét.

Hasonlóképpen, a Hollandiában végzett kutatás azt mutatta, hogy az oregán illóolaj “megelőzheti a bakteriális túlnövekedést és a vastagbélben történő kolonizációt az orális vaskezelés során.” (11) A vashiányos anémia, orális vaskezelés kezelésére használt gyógyszer ismert emésztőrendszeri problémák, például émelygés, hasmenés, székrekedés, gyomorégés és hányás.

Úgy vélik, hogy a carvacrol célozza meg a gram-negatív baktériumok külső membránját, és növeli a membrán permeabilitását, ezáltal káros baktériumok kimerülését okozza. Antimikrobiális tulajdonságai mellett a carvacrol a bakteriális vaskezelés bizonyos útjait is befolyásolja, ami segít a vaskezelés mellékhatásainak csökkentésében.

4. Segít a sportolók kezelésében

Egy tanulmány megállapította, hogy a hő, a só és az illóolajok (beleértve az oregánót) kombinációja gátló hatással volt a T. rubrum micéliumára és a T. mentagrophytes konidiájára, a bakteriális törzsek, amelyek gyakran okoznak gombás fertőzést atléta lábát. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy “az esszenciális olajokkal és sóval kombinált termoterápia ígéretes lenne a tinea pedis kezelésére egy lábfürdőben.” A 11 esszenciális olaj fungicid aktivitását a baktériumok ellen, amelyekről ismert, hogy sportoló lábát okozzák, az oreganoolaj a legerősebb (ezt követi a kakukkfű, a fahéjas kéreg, a citromfű és a szegfűszeg). (12)

5. Segít az emésztési problémák kezelésében (beleértve a SIBO-t is) Gyomorégés)

Számos aktív vegyület található a Origanum vulgare segíthet az emésztés elősegítésében azáltal, hogy pihenteti a GI-traktus izmaiit, és hozzájárul a jó-rossz baktériumok arányának egyensúlyba hozásához. A timol, az egyik oregano hatóanyaga hasonló a mentolhoz, amely a borsmentaolajban található. Mint a mentol, a timol segíthet kiküszöbölni a torok és a gyomor lágy szövetét, ami segít csökkenteni GERD, gyomorégés és kellemetlen érzés étkezés után.

Mivel segít megegyezni a baktériumok egyensúlyában és küzd az élesztőgomba növekedésében, az oregano illóolaj népszerű természetes kezelés a Candida és a SIBO számára, vagy a vékonybél bakteriális túlnövekedése. A SIBO egy közös emésztési probléma, amely sok szénhidráttartalmú élelmiszerhez (különösen a szénhidráttartalmú élelmiszerekhez) gázt, puffadást és intoleranciát okoz FODMAPs). Origanum vulgare gátolja a bakteriális replikációt, és hasonlóan alkalmazható antibiotikumos gyógyszerekhez, mint például a rifaximin (Xifaxan) az emésztési egészséget és tápanyag-felszívódást befolyásoló fertőzések kezelésére.

2014-ben megjelent tanulmány Globális előrehaladás az egészségügyben Gyógyszer hogy a növényi antimikrobiális szerek használata ugyanolyan hatékony, mint a SIBO kezelésére általában alkalmazott antibiotikum. Amikor 104 beteg SIBO-val diagnosztizált (laktulóz lélegzetvizsgálat útján) vagy rifaximin (1200 milligramm) vagy gyógynövény antimikrobás szerekkel négy héten keresztül kezelték, az eredmények azt mutatták, hogy a növényi antimikrobiális szerekkel kezelt betegek 46 százaléka tüneti javulást tapasztalt, 34% -ot rifaximin antibiotikummal kezeltek. (13) Ezenkívül a 44 olyan beteg közül 14, akiknél még mindig volt SIBO a rifaximin után, ezt követően gyógynövény antimikrobás szerekkel kezelték. 51% -uk pozitívan reagált a gyógynövényes kezelésre, még akkor is, ha nem érzi jobban az antibiotikumokat!

6. Segíthet a paraziták kezelésében

Egy tanulmány kimutatta, hogy ha olyan felnőtteknél, akiknek székletük hat hónapon át 600 mg oregánummal kiegészített bélben oldódó parazitákra (beleértve a Blastocystis hominis-t, ami emésztési zavarokat okozott), tapasztalt jelentős gasztrointesztinális tünetek jelentkeztek. “Az Entamoeba hartmanni (négy eset), az Endolimax nana (egy eset) és a Blastocystis hominis teljes eltűnése nyolc esetben fordult elő.” Az emésztőrendszeri tünetek javultak a Blastocystis hominis-ben pozitívnak bizonyult 11 beteg közül hétnél, ami hajlamos olyan tünetek, mint a hányinger, gáz, puffadás és hasi fájdalom. (14)

7. Hasznos a gyulladásos állapotok kezelése szempontjából (pl. IBD vagy reuma)

Az Oregano megőrzi erős antioxidáns képességét mind friss, mind száraz formában. Az antioxidánsok nagy koncentrációja miatt az oregano illóolaj segíthet az oxidatív károsodás csökkentésében és a mutagenezis, a karcinogenitás és az öregedés megelőzésében a “szabad gyökök eltávolításának” köszönhetően. (15) A szabad gyökökről úgy gondolják, hogy hozzájárulnak a gyakori krónikus állapotokhoz beleértve a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, a neurodegeneratív rendellenességeket és a gyógyszer toxicitását.

Egy tanulmány szerint a kakukkfűvel és az oregán illóolajokkal végzett kombinált kezelés a proinflammatorikus citokinek termelésének csökkentését segíti elő, vastagbélgyulladás (egyfajta gyulladásos bélbetegség) egerekben. (16) Az egyéb vizsgálatok kimutatták, hogy az oregánolaj előnyös az ismétlődő légzőszervi rendellenességek, a tumor növekedése és a reumatoid artritisz kezelésében. Az argentínai Universidad Nacional de Córdoba kutatói bizonyítékot találták arról, hogy az illóolaj elszigetelt Origanum vulgare “Antibakteriális, antioxidáns és kemopreventív tulajdonságokkal rendelkezik, és fontos szerepet játszhat biológiai védő szerekként.” (17)

Hogyan használjuk az oreganoolajat: Felhasználás Adagolási javaslatok

Az oreganoolaj helyileg alkalmazható, diffúz vagy belsőleg (csak 100% -os terápiás minőségű olaj). Ideális esetben 100 százalékos tiszta, szűretlen, hitelesített USDA szerves olívaolajat vásárol. (Oregano olajos softgel vagy kapszula formájában is kapható, hogy belsőleg vegye be.)

Mielőtt a oregano illóolajat a bőrén mindig összekevered egy hordozóolajjal, például kókuszolajjal vagy jojoba olaj. Ez segít csökkenteni az irritáció és a mellékhatások kockázatát az olaj hígításával. Keverjünk össze 3 csepp hígítatlan oregano olajat kis mennyiségű hordozóolajjal, majd helyileg alkalmazzuk dörzsölve a bőrön az érintett területen.

Oreganoolaj felhasználása:

Természetes antibiotikum: Hígítsuk fel egy hordozóolajjal és alkalmazzuk helyileg a talpunk lábára, vagy tegyük fel 10 napig, majd keressük le.
Csata Candida és gombafelhalmozódás: A toenail gomba számára házi készítésű gombaellenes por amely a bőrére alkalmazható. Kombináljuk a hozzávalókat kb. 3 csepp oreganoolajjal, keverjük össze, majd öntsük a port a lábára. Belső használat esetén naponta kétszer 2-4 cseppet vegyen be 10 napig.
Harc a pneumonia és bronchitis: Külső fertőzések esetén 2-3 hígított cseppet kell alkalmazni az érintett területre; a belső bakteriális túlnövekedés megakadályozása érdekében legfeljebb 10 napig naponta kétszer 4-4 cseppet fogyaszt.
Az MRSA és a Staph fertőzés elleni küzdelem: Adjunk hozzá 3 csepp oreganoolajat egy kapszulához vagy az Ön által választott ételhez vagy italhoz hordozóolajjal együtt; naponta kétszer vegye be 10 napig.
A bélférgek és paraziták elleni küzdelem: Az oreganoolajat legfeljebb 10 napig belsőleg vegye be.
Segítsen eltávolítani a szemölcsöket: Győződjön meg róla, hogy hígítja másik olajjal vagy keverje össze agyaggal.
Tisztítsd meg a házimozi-ot: Adjunk hozzá 5-7 cseppet egy házi tisztítóoldathoz teafaolajjal és levendulával együtt.

Mennyi oregano illóolajat kell belsőleg bevinni:

Az oregános adagolaj oka az Ön által kezelt állapottól függ. Kapszulák formájában az emulgeált oregánok orális kiegészítése tipikusan 600 mg naponta (vagy egy vagy két dózisban). (18)
Az oreganó hagyományosan felhasználja az emésztést segítő teát. Az előre elkészített oregánó teát vagy a sajátját 15 grammos oregánlevél 250 ml vízben legalább 5-10 percig (vagy ennél hosszabb ideig, akár 24 órán keresztül erősebb infúziót is) készíthet.
Mivel az oreganoolaj befolyásolhatja más gyógyszereket, mindig kérdezze meg kezelőorvosát, hogy biztonságos-e az Ön sajátos helyzetétől függően.

Óvintézkedések Oregánolaj használata esetén

Lehet, hogy megkérdezed, milyen határok vannak az oregán olaj? Ezen a ponton nem teljesen világos. Bizonyos azonban, hogy leküzdhetetlen hatása miatt az oregánó gyógyászati felhasználását csak egy természetes egészségügyi szakértő irányítása alatt kell végezni.

Személy szerint az oregano illóolajat belsőleg maximum két hétig viszik be a legtöbb esetben azért, mert annyira erős. Az oreganoolajat belsőleg vízzel vagy kevert vízzel kell hígítani kókuszolaj. A negatív bőrreakciók megakadályozása érdekében az oregano alkalmazástól kezdve ajánlott egy kis tapasz tesztet először elvégezni.

A szárított herb oregano általában finom a terhes nők számára, de általában ez nem tekinthető biztonságosnak a oreganoolajat a terhesség alatt használják. Az oregán olajának használatakor a terhes nőknek körültekintően kell eljárniuk, és csak akkor használják, ha ezt orvosa utasítja. Ha olyan mellékhatásokat észlel, mint például émelygés, szédülés vagy allergiás reakció, azonnal hagyja abba az oreganoolajat, és fontolja meg orvoslátogatását.

6 Az oregán alapú egészségügyi előnyei

Az oregánót sokféle konyhában a világ legfontosabb gyógynövényének tekintik.

Erős ízű és meleget hoz az ételekhez, valamint finom édességet.

Friss, szárított vagy olaj formájában megtalálható, és mindegyiküknek jelentős egészségügyi előnyei vannak.

Bár általában kis mennyiségben használják, az oregánok csomagolják néhány fontos tápanyagot. Csak egy teáskanál szárított oregán képes kielégíteni napi K-vitaminának 8% -át (1).

A baktériumok elleni küzdelemben a gyulladáscsökkentéshez való hozzájárulás érdekében a tanulmányok feltártak néhány hatalmas potenciális előnyét.

Ez a cikk az origó bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyeit vizsgálja.

Az oregán antioxidánsokban gazdag, amelyek olyan vegyületek, amelyek segítenek megakadályozni a káros ártalmas szabadgyökök károsodását a szervezetben.

A szabad gyökök felépülése krónikus betegségekhez kapcsolódik, mint a rák és a szívbetegség (2, 3).

Számos tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy az oregán és az oregánolaj antioxidánsokban (4, 5) magas.

Az oregano illóolaj különösen magas a carvacrol és a timol, két antioxidáns, amelyek segítenek megakadályozni a sejtek sérülése által okozott szabad gyökök (6).

Más magas antioxidáns ételekkel, pl. Gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálva, az oregánó nagy adag antioxidáns adagot adhat, amely javíthatja az egészségét.

Összefoglaló: Az oregán magas antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megakadályozni a károsodást a betegség által okozott szabad gyökök semlegesítésével.

Az oregano olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.

Egy tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy az oregano illóolaj segített blokkolni a növekedést Escherichia coli és Pseudomonas aeruginosa, két fertőzést okozó baktériumtörzs (7).

Egy másik vizsgálati csöves vizsgálat szerint az oregánó 23 fajta baktérium ellen hatott (8).

Továbbá egy tesztcsöves vizsgálat összehasonlította az oregán, a zsálya és a kakukkfű illóolajok antimikrobiális aktivitását. Az oregano az egyik leghatékonyabb illóolaj a baktériumok ellen, a kakukkfűvel szemben (9).

A jelenlegi kutatás csak olyan tesztcsöves vizsgálatokra korlátozódik, amelyek koncentrált mennyiségben használják ezt a gyógynövényt. Ezért további kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy ezek az eredmények hogyan hathatnak az emberekre.

Összefoglaló: A tesztcsöves vizsgálatok azt mutatták, hogy az oregán és összetevői hatékonyak lehetnek bizonyos baktériumtörzsek ellen.

Az oregán magas antioxidánsokban. Ezek a vegyületek nemcsak a szabadgyökök károsodását neutralizálják, hanem a rák megelőzésében is segíthetnek (2).

Néhány tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy az oregán és annak összetevői segíthetnek megölni a rákos sejteket.

Egy tesztcsöves vizsgálat során humán vastagbélrákos sejteket oregán-kivonattal kezeltek, és megállapították, hogy megállította a rákos sejtek növekedését és segített elpusztítani őket (10).

Egy másik vizsgálati csővizsgálat azt mutatta, hogy a carvacrol, az oregánó egyik összetevője szintén segített elfojtani a vastagbélrákos sejtek növekedését és terjedését (11).

Ne feledje azonban, hogy ezek a tesztcsöves vizsgálatok nagy mennyiségű gyógynövényt és vegyületeket alkalmaztak. A tipikus dózisokat alkalmazó humán vizsgálatok szükségesek a hatások meghatározásához.

Összefoglaló: Az oregán magas antioxidánsokban és olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a ráksejtek növekedését néhány tesztcsöves vizsgálatban.

A baktériumok elleni küzdelem mellett néhány tesztcsöves vizsgálat azt is kimutatta, hogy az oregán és annak összetevői is védelmet nyújthatnak bizonyos vírusok ellen.

Különösen a carvacrol és a timol két oregános vegyület, amelyek antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek.

Egy tesztcsöves vizsgálat során a carvacrol inaktivált norovírust, a vírusfertőzést, amely hasmenést, émelygést és gyomorfájást okozott, a kezelést követő egy órán belül (12).

Egy másik tesztcsöves vizsgálat szerint a timol és a carvacrol a herpesz szimplex vírus 90% -át inaktiválták egy órán belül (13).

Bár ezek az eredmények ígéretesek, további kutatásra van szükség arra vonatkozóan, hogy az oregán hogyan befolyásolhatja az emberekben a vírusfertőzést.

Összefoglaló: A carvacrol és a timol két, az oregánóban található vegyület, amelyekről kimutatták, hogy bizonyos tesztcsöves vizsgálatokban csökkentik a vírusok aktivitását.

A gyulladás olyan normális immunválasz, amely betegség vagy sérülés következtében alakul ki.

A krónikus gyulladás azonban úgy véli, hogy hozzájárul a betegségek, például a szívbetegségek, a cukorbetegség és az autoimmun betegségek kialakulásához (14).

Az oregán antioxidánsokban gazdag, ami segíthet a szabadgyökök semlegesítésében és a gyulladás csökkentésében (15).

Olyan vegyületeket is tartalmaz, mint a carvacrol, amelyekről kimutatták, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Egy állatvizsgálatban a carvacrol 57% -kal csökkentette az egércsípő duzzadását (16).

Egy másik állatkísérletben kimutatták, hogy a kakukkfű és az oregán illóolaj keveréke csökkent colitisszel vagy gyulladásos vastagbélgyulladással rendelkező gyulladásos markereket (17).

Ne felejtsük el, hogy ezek a tanulmányok az oregánó és összetevőinek nagymértékben koncentrált mennyiségre gyakorolt hatását vizsgálták. Tanulmányokra van szükség annak meghatározására, hogy a normál dózis hogyan befolyásolhatja az emberek gyulladását.

Összefoglaló: Az oregán magas antioxidánsokkal rendelkezik, ami csökkentheti a gyulladást. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az oreganool és összetevői segíthetnek a gyulladás csökkentésében.

Habár az oregánó pizza és tészta ételekre fenntartott feltöltésről van szó, sokféle módon használható ez a sokoldalú gyógynövény.

Próbálja keverni az egész oregán leveleket más zöldségekkel a tápanyaggal töltött saláta vagy a levelek levesébe chili, leves vagy pörkölt.

Azt is használhatja, hogy friss pesto vagy salátaöntet, szezonális húsételek, vagy kipróbálja a ízét házi készítésű mártások.

Az Oregano frissen, szárítva vagy olajként kapható, így könnyedén hozzáadható az étrendhez.

Összefoglaló: Az Oregano frissen, szárítva vagy olaj formájában kapható, és adható hozzá pörköltekhez, öntetekhez, mártásokhoz, húsokhoz és így tovább.

Az Oregano egy gyógynövény, amely bőséges hatással van az egészségére.

Az antioxidánsok magasak, és segíthetnek a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, potenciálisan csökkenthetik a rákos sejtek növekedését és segítenek enyhíteni a gyulladást.

A jelenlegi kutatás azonban a tesztcsövekre és az állatkísérletekre korlátozódik. További kutatásra van szükség ahhoz, hogy meghatározza az emberre gyakorolt potenciális hatásait.

Szerencsére az oregano sokoldalú, könnyen hozzáadható étrendjéhez, és receptek széles választékához illeszthető friss, szárított vagy olajos formában.

A bizonyítékokon alapuló táplálkozási cikk a szakemberek a hatósági táplálkozás.